SpreadIt News | Digital Newspaper

नींबू का रस ही नही बल्कि उसका छिलका भी है फायदेमंद, इसके स्वास्थ लाभ जानकर आप हो जाएंगे हैरान, जानिए इसके फायदे विस्तार से

नींबू का रस ही नही बल्कि उसका छिलका भी है फायदेमंद, इसके स्वास्थ लाभ जानकर आप हो जाएंगे हैरान, जानिए इसके फायदे विस्तार से

स्वास्थ्य: नींबू का रस सेहत बनाए रखने के साथ ही त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए भी उपयोगी होता है। नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है जो न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि बालों के विकास के लिए भी उपयोगी होता है।

Advertisement

गौरतलब है कि, इसके अलावा इसकी छाल पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। नींबू का छिलका वजन घटाने के अलावा और भी कई तरह से उपयोगी होता है।

वजन कम करने के लिए

Advertisement

वजन घटाने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन इसके छिलके को फेंक दिया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर छिलके वजन घटाने में भी मददगार हो सकते हैं। इसको धूप में ड्राई कर इसका पावडर बनाकर इसे हम पानी के साथ पी सकते है।

दिल की सेहत

Advertisement

दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए नींबू के छिलके का भी सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम रहता है तो हृदय लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। साथ ही मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।

हड्डियों को मजबूत

Advertisement

नींबू का छिलका कैल्शियम, विटामिन-सी, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य तत्वों से भरपूर होता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

 नींबू के छिलके का उपयोग गठिया और रुमेटीइड गठिया जैसे हड्डियों के रोगों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसके लिए कच्ची छाल का सेवन किया जा सकता है या इसे धोकर, सुखाकर चूर्ण किया जा सकता है।

Advertisement

तनाव को कम करने के लिए

नींबू का छिलका फ्लेवोनॉयड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है। इसलिए जो लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं उन्हें नींबू के छिलके का सेवन शुरू कर देना चाहिए।

Advertisement

टॉक्सिन्स को कम करने के लिए

हमारे शरीर में कई तरह के टॉक्सिन्स होते हैं जिन्हें कम करने के लिए नींबू के छिलके का इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू के छिलके के रोजाना सेवन से शरीर से ऐसे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

Advertisement